最近这段时间总有小伙伴问小编如何选出一个好的股票_如何选出一个好枕头是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于如何选出一个好的股票_如何选出一个好枕头的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1.合适的身高：虽然有“高枕无忧”的说法，但事实真的是这样吗？我不认为大多数人会同意这种说法适用于实际上睡觉的枕头。枕头太高不利于睡眠和健康，因为人的颈部有一定的自然弯曲度。如果枕头过高，颈部肌肉和韧带会长期处于紧张状态，容易导致疲劳和落枕。但如果长期使用高枕，容易加重颈椎骨质增生，引起颈肩麻木酸痛，甚至影响脑部供血，出现头晕、眩晕等症状。所以颈椎病患者不要用太高的枕头。

(相关资料图)

枕头过低不利于脑静脉血回流心脏，造成脑静脉血停滞，从而引起脑缺氧、头晕、脑胀，甚至头痛，不利于睡眠。第二天早上醒来后还会出现眼皮和面部浮肿。

枕头有多高？因为人的身高不同，所以每个人选择的枕头的高度要根据自己的身材来选择。

流行的计算方法是选择一个和拳头一样高的枕头，成人一般是6 ~ 10cm。此外，疾病患者在选择枕头时还要考虑其他因素。高枕不适合高血压、颈椎病患者，低枕不适合心脏病、肺病患者。

现代计算方法科学的计算方法是用肩宽减去头宽，再除以2。其实侧睡时，人体一侧的头与肩的高度差。

2.长度合适：枕头要稍长，枕头的长度要足够睡眠时头部能翻身。枕头不宜过宽，以15 ~ 20cm为宜。太宽容易导致头颈部关节和肌肉紧张。

3.适宜硬度：枕头适宜硬度适中，最好稍有弹性。如果枕头太硬，头颈部与枕头的相对压力会增加，引起头部不适；枕头太软，无法维持正常高度，头颈部没有支撑容易疲劳。

4.合适的填充物：枕头原料有很多种。比如石头、竹子、木板、布、棉花、木棉、绿豆皮、荞麦皮、决明子、羽绒、化纤制品等。枕头材质的选择不一样，没有严格的规定。目前大部分人都愿意用羽绒枕，因为羽绒枕柔软舒适耐用，但是透气性不好。容易出汗的人不要用，用久了容易板结不蓬松。决明子枕头可以按摩头部和颈部。长期服用有通便、明目、抗失眠的功效。荞麦枕具有滋养脏腑、安神益智、醒脑安神的作用。

根据自己的实际情况，综合考虑以上四个因素选择的枕头才是好枕头。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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